¿Has pensado en cómo superar la dependencia emocional en tus relaciones? ¿En algún momento has considerado “creo que he malacostumbrado a los míos”? Es cierto que a muchas personas les hace feliz poder estar al lado de un amigo o familiar. Ayudarlo en momentos delicados y estar presente en aquellos importantes. Sin embargo, ¿qué sucede…
Hoy te hablamos de una de las herramientas que utilizamos en terapia cognitiva, el Triple Filtro de Sócrates. Sócrates fue un filósofo clásico de Atenas, uno de los representantes principales de la filosofía de la Antigua Grecia. Un día, un conocido se encontró con él y le dijo: — Sócrates, ¿sabes lo que he oído…
Érase una vez un joven que acudió a un sabio en busca de ayuda. “Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo ganas de hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren…
El autocuidado y el equilibrio personal son la base para el desarrollo de una relación de pareja sana.
Hoy queremos recordarte algunas cosas que, de vez en cuando, todos necesitamos recordarnos. Porque cuidar de nosotros mismos es fundamental para superar cualquier piedra en el camino. Así que ten siempre presente el autocuidado 😉 Sí, la vida es dura, pero tú eres fuerte. No te estreses por las cosas que no puedes cambiar. Vive…
«Hoy es el primer día del resto de tu vida»Piénsalo, detente a pensar en lo que eso significa. «Hoy es el primer día del resto de tu vida» Lo que hayas hecho hasta ahora quedó atrás.Puedes haber cometido errores. ¿Quién no los comete?Te aseguro que yo he cometido muchos y no conozco a personaalguna que…
En numerosas ocasiones, observamos en consulta que muchos pacientes muestran en su comportamiento tendencias que les llevan a sentir un gran malestar. A pesar de que son conscientes de que su forma de afrontar las dificultades y gestionar sus emociones les genera problemas, no pueden evitar seguir comportándose de la manera en que lo hacen…
Hoy en día, escuchamos la palabra autocuidado por todos lados. Nos hemos familiarizado con ella. Pero ¿sabemos realmente a qué se refiere? El autocuidado supone, como su propio nombre indica, el cuidado de uno mismo, física y mentalmente. Por un lado, se trata de ser capaces de estar atentos a lo que nos sucede, a…
Las “manías” son algo frecuente y no suelen generar problemas mayores. ¿Cuándo comienzan a serlo? Cuando la manía se convierte en ideas obsesivas que pasan a dominar gran parte de tus comportamientos.
¿Qué hay detrás de los problemas de alimentación? En este post hablaremos de los síntomas de la anorexia y cómo enfrentarse a ella. Y es que la anorexia ha sido y sigue siendo de mucho interés para la psicología, pues más allá de la alimentación, se relaciona con otros aspectos importantes de la persona que…