¿Tienes manías o ideas obsesivas?
Las “manías” son algo frecuente y no suelen generar problemas mayores. ¿Cuándo comienzan a serlo? Cuando la manía se convierte en ideas obsesivas que pasan a dominar gran parte de tus comportamientos.
Las actividades agradables influyen en tu estado de ánimo
En psicoterapia damos vital importancia a potenciar de forma activa actividades y momentos agradables. Éstas se reflejan directamente el aumento del estado de ánimo y por tanto en favorecer una mayor regulación de nuestras emociones. Elegir este tipo de actividades o momentos significativos o agradables influye directamente en las emociones y es una forma estupenda…