Mindfulness ante la crisis
Cualquier crisis tanto económica, social, política o personal repercute de manera directa en el transcurrir de la vida de las personas y en sus interacciones afectivas y sociales.
¿Las razones de tu sufrimiento?
Querer controlarlo todo, desear que las cosas sean como tú quieres, aferrarse a lo que no puede ser, desear que el pasado sea diferente, desear que otros sean como tú quieres que sean, no aceptarte tal como eres en cada momento. En resumen, vivir en tu mente y perderte del presente.
Manifiesto de un niño/a
Tratemos de ponernos en el lugar de nuestros hijos, utilizando la empatía para poder ayudarles mejor.Lee este manifiesto y reflexiona.
Positivizando la vida en pareja
La pareja “idealmente” debería ser la principal fuente de apoyo, la vía de escape, de refuerzo, de liberación de tensiones, de afecto, sin embargo cuando esas funciones no se dan o desaparecen, la crisis llega también a la pareja. En este artículo intentaremos dar una serie de claves para que nuestra vida de pareja no se vea influenciada por la pérdida de estos pilares básicos en cualquier relación.
Comunicación en pareja: La escucha activa
Uno de los problemas principales que pueden aparecer en nuestra relación de pareja están relacionados con una falta de habilidades y herramientas de comunicación. Es necesario, por tanto adquirir este tipo de habilidades para poder relacionarnos mejor con el otro a todos los niveles, sentir que nuestra pareja nos comprende y podemos entender al otro y así potenciar uno de los elementos que diferencian toda relación de pareja: el apoyo mutuo, “cuento contigo y puedes contar conmigo”.