Estamos viviendo una situación novedosa, llena de incertidumbre y falta de control que nos hace dejarnos llevar por pensamientos y emociones. Por ello, es fundamental tener ciertos aspectos claros: ACEPTAR LA SITUACIÓN: La escena actual con el COVID-19 es algo que no hemos elegido vivir y menos encerrados, es pasajero y debemos sobrellevar la situación…
expertos en el abordaje de los conflictos de pareja desde una orientación sistémica y cognitivo-conductual
Comer ciertos alimentos hacen que el cerebro segregue diferentes sustancias, como los neurotransmisores. La serotonina y la dopamina, son dos neurotransmisores ligados al hambre y a las ganas de comer.
La ansiedad, es la respuesta emocional que damos ante una amenaza. El estrés, es un proceso algo más complejo para adaptarnos al medio en el que vivimos.
Qué es la felicidad ¿Que es la felicidad? Es un término muy abstracto y aún más subjetivo. No hay una definición clara que nos lleve a saber fácilmente en qué consiste la felicidad, ni tampoco unas características para definirla. Por ello no es fácil saber qué debemos hacer alcanzarla. Para Aristóteles la felicidad consistía en…
Nuestro mayor temor no consiste en no ser adecuados.
Nuestro temor consiste en que somos poderosos más allá de toda medida
Desde hace tiempo, están más que probados los beneficios de poseer una desarrollada inteligencia emocional. Así pues, es importante poner más atención en la identificación y manejo de las emociones, o lo que es lo mismo, en el entrenamiento de esta inteligencia como herramienta tan necesaria como la inteligencia lógica (resolución de problemas) o la lingüística.
“Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar… Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí…
El estrés es un proceso que se pone en marcha cuando percibimos o creemos que no tenemos suficientes recursos para afrontar las situaciones o problemas que se nos presentan. Muchos de estos problemas suelen estar relacionados con eventos cotidianos que tenemos que afrontar diariamente;
