«Hoy es el primer día del resto de tu vida»Piénsalo, detente a pensar en lo que eso significa. «Hoy es el primer día del resto de tu vida» Lo que hayas hecho hasta ahora quedó atrás.Puedes haber cometido errores. ¿Quién no los comete?Te aseguro que yo he cometido muchos y no conozco a personaalguna que…
DetallesEn numerosas ocasiones, observamos en consulta que muchos pacientes muestran en su comportamiento tendencias que les llevan a sentir un gran malestar. A pesar de que son conscientes de que su forma de afrontar las dificultades y gestionar sus emociones les genera problemas, no pueden evitar seguir comportándose de la manera en que lo hacen…
DetallesSeguramente, la frase “siento que vivo en piloto automático” te resulta familiar. Bien porque la dices tú mismo o porque la escuchas mucho en tu círculo. Lo cierto es que vivir de esa manera, en este mundo de la inmediatez en que nos movemos, resulta bastante común. El estilo de vida acelerado, monótono y repetitivo,…
DetallesHoy en día, escuchamos la palabra autocuidado por todos lados. Nos hemos familiarizado con ella. Pero ¿sabemos realmente a qué se refiere? El autocuidado supone, como su propio nombre indica, el cuidado de uno mismo, física y mentalmente. Por un lado, se trata de ser capaces de estar atentos a lo que nos sucede, a…
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