La frustración es una emoción común que surge cuando nuestras expectativas no se cumplen por diferentes motivos. Esta sensación puede ser causada por factores externos, como situaciones inesperadas, o internos, como nuestras propias limitaciones o expectativas poco realistas. Aunque es imposible evitar completamente la aparición de emociones ante distintos estímulos, sí es posible aprender a…
DetallesEn el mundo de la psicología existe la idea de que todos estamos formados por «partes» que conforman cómo somos. Esta teoría, explorada por el Dr. Bessel van der Kolk en su libro «El cuerpo lleva la cuenta», nos invita a considerar cómo diferentes aspectos de nuestro ser interactúan y coexisten dentro de nosotros. Mediante…
DetallesTodos tenemos un niño interior. Al igual que tenemos nuestro “yo adulto”, que somos nosotros ahora mismo, dentro de nosotros también está nuestro “yo niño”. Hay veces que sentimos emociones que no sabemos o no entendemos de dónde vienen y nos hacen sentir mucho malestar. Todos podemos tener heridas emocionales, de distinta índole. A ese…
DetallesLas emociones tienen una importancia evolutiva y nos informan sobre aquellas cosas que suceden a nuestro alrededor o que son importantes para nosotros/as. Sin embargo, muchas personas creen que se tienen que “librar” o “controlar” determinadas emociones. Pueden tener miedo a que, si se permiten sentir esa emoción, ésta les vaya a sobrepasar, les impida…
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