Cuando somos pequeños, vamos construyendo nuestra personalidad en base a la forma en que nuestros padres/madres nos dicen que debemos ser. Lo que observamos que nuestros padres/madres son, lo que experimentamos que nos funciona ser, lo socialmente aceptado y las propias experiencias dolorosas, que dejan en nosotros heridas emocionales. Cuando las vivimos en la infancia…
Detalles¿Cómo superar una infidelidad? La infidelidad es uno de los principales motivos de consulta de las parejas. Es un hecho doloroso que supone una pérdida de confianza y es normal que aparezcan síntomas de depresión, ansiedad, malestar y estrés. Se trata de un tema muy delicado que, en muchas ocasiones, supone el fin de la…
DetallesLa autoestima es la valoración que hacemos del concepto que tenemos de nosotros mismos. Y la verdadera supone aceptarnos tal y como somos, sin exigirnos ser como creemos que deberíamos ser o como los demás esperan que seamos. En ello depende mucho nuestra forma de abordar la vergüenza y culpa. Por eso, aquí te dejamos 13…
DetallesEl poder de la bondad hacia uno mismo no es solo una idea, una noción positiva pero insustancial, que en realidad no cambia nada. La autocompasión es muy real y cuando calmamos nuestro dolor, apelamos al sistema de apego de los mamíferos. Éste tiene como una de las funciones más importantes la liberación de oxitocina,…
Detalles
