Hoy en día, escuchamos la palabra autocuidado por todos lados. Nos hemos familiarizado con ella. Pero ¿sabemos realmente a qué se refiere? El autocuidado supone, como su propio nombre indica, el cuidado de uno mismo, física y mentalmente. Por un lado, se trata de ser capaces de estar atentos a lo que nos sucede, a…
Detalles¿Y si ocurre algo malo? Debería, tengo que, es horrible, no sé si puedo soportarlo… ¿Te suena de algo este tipo de diálogo interno? En nuestro diálogo interno nos damos mensajes que nos creemos al pie de la letra pero que no están tan basados en la realidad y nos acaban desbordando y generando mucha…
DetallesLas emociones nos hablan de nuestros sentimientos y necesidades. Aprender a escucharlas nos ayudará a ganar en bienestar.
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