Qué necesidad tenemos de maltratarnos, de maltratar nuestro cuerpo, nuestro ser, nuestro yo, haciéndole pasar hambre, haciendo correr kilómetros interminables, ejercicios intensos sin disfrute, ayunos, cansancios…
DetallesTen en cuenta que normalmente no existe una única opción “correcta” a la hora de tomar decisiones.
Considera todas las opciones posibles, reflexiona sobre el por qué de la decisión, analiza pros y contras, y el peso emocional que tienen para ti y ponte fechas.
Hoy queremos explicaros que existen seis tendencias que obstaculizan e incluso bloquean la puesta en marcha de estrategias orientadas a la solución de problemas.
DetallesLos pensamientos juegan un papel crucial en nuestros sentimientos y estados afectivos, ya que nos hacen sentir… pero sentir ¿qué efectos?…por ejemplo, nos provocan ansiedad, miedo, alegría, tristeza, sorpresa, hostilidad o ira. Si pensamos que un amigo no nos ha tenido en cuenta, nos sentimos mal; sin embargo, si lo que pensamos es que no se ha dado cuenta, nos sentiremos menos mal, y si pensamos que aún estamos a tiempo de solucionarlo, incluso nos sentiremos mejor.
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