Hoy os venimos a contar un ejercicio práctico que puede seros de mucha utilidad. ¡Prestad atención! ¿Por qué reaccionamos siempre de la misma manera con nuestro hij@, pareja, familiar o compañero de trabajo?La respuesta es que disponemos de ciertas respuestas automáticas. Cuando repetimos una misma respuesta emocional negativa, vamos asentándola dentro de nosotros y de…
DetallesPrincipios básicos de la comunicación asertiva y ejercicio practico Hoy desde Actúa Psicología os traemos un juego muy divertido para ayudar a los peques de la casa y no tan peques, a fomentar un estilo de comunicación asertiva. Podemos ponerlo en práctica con niños de 6 años en adelante. Es fundamental impulsar a los más…
DetallesEstamos viviendo una situación novedosa, llena de incertidumbre y falta de control que nos hace dejarnos llevar por pensamientos y emociones. Por ello, es fundamental tener ciertos aspectos claros: ACEPTAR LA SITUACIÓN: La escena actual con el COVID-19 es algo que no hemos elegido vivir y menos encerrados, es pasajero y debemos sobrellevar la situación…
DetallesEs importante remarcar que, muchas de estas personas (chantajistas emocionales) han aprendido a actuar así desde lo aprendido en la infancia, utilizando esta dinámica en todo su proceso de desarrollo
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